Der Rotkohl entstammt der Familie der Kreuzblütler und wird nach der Zubereitung Rotkraut oder Blaukraut genannt. In sauren Böden erscheint die Blattfarbe eher rot, in alkalischen Böden dagegen bläulich. Diese Farbänderung wird von den im Rotkohl enthaltenen Anthocyanen bewirkt. Mehr zu den Inhaltsstoffen findest du auf meinem Post auf Instagram. Mir schmeckt er am besten, wenn ich ihn im Backofen auf einem Blech röste. Super simpel und lecker! Ein Kommentar zu dem Rezept hier auf der Seite oder auf Instagram wäre herzallerliebst!
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Diese Gerichte verzichten auf Erzeugnisse tierischen Ursprungs
Süßkartoffel Brownies
Süßkartoffeln oder Batate werden aufgrund der steigenden Nachfrage immer häufiger in Deutschland angebaut. Aufgrund ihres Gehaltes an Zucker schmeckt die Süßkartoffel leicht süßlich. Sie enthält Mineralstoffe wie Zink, Kalium und Kalzium. Zudem steckt ein hoher Gehalt an Beta-Carotin, eine Vorstufe von Provitamin A in der Knolle. Allerdings ist die Batate keine Kartoffel, da Sie zur Familie der Windengewächse zählt. In der Kombination mit Kakao und Datteln entsteht ein sanfter schokoladiger Geschmack, der nicht zu süß daher kommt. Ich freue mich auf euer Feedback auf Instagram und eine Bewertung hier auf dem Blog.
WeiterlesenTopfbrot mit Weizensauerteig
Die Geheimzutat für ein gutes Weizensauerteigbrot ist Zeit. Wenn ihr ein Wochenende zu Hause verbringt und am Sonntag das beste Brot eures Lebens essen wollt – probiert dieses Rezept. Krachende Kruste und atemberaubende Krume. Ich bin jedes mal fasziniert, wenn ich den Deckel des Topfes öffne und das aufgerissene Brot sehe. Nicht verzweifeln, wenn der erste Schuss in die Hose geht – gute Brote brauchen Zeit und Zuwendung! Markiert mich auf Instagram, wenn ihr dieses Brot Zuhause ausprobiert.
WeiterlesenLinseneintopf
Der klassische Linseneintopf hat eine lange Geschichte. Bereits im antiken Griechenland und im römischen Reich wurden nachweislich Eintöpfe und Suppen mit Linsen verzehrt. Das muss seine Gründe haben! Der hohe Proteinanteil sowie die Dichte an Mikronährstoffen sind aus ernährungsphysiologischer Sicht ein klarer Pluspunkt. Der Räuchertofu bringt ein leicht rauchiges Aroma, sodass du nichts vermissen wirst. Ich freue mich auf eure Rückmeldungen unter diesem Beitrag sowie auf euer Feedback auf Instagram.
WeiterlesenSauerteigbrötchen | Weizenmehl
Habt ihr schon einmal Brötchen mit Sauerteig gebacken? Nein? Dann wird es höchste Zeit! Da wir durch die aktuelle COVID-19 Pandemie viel Zeit Zuhause verbringen, gibt es auch keine Ausreden mehr. Allerdings benötigt ihr einen triebstarken Weizensauerteig. Falls Ihr nicht wisst, wie dieser angesetzt wird, verlinke ich euch – hier (coming soon)- einen Beitrag, der alle Fragen diesbezüglich beantworten wird. Die Brötchen eignen sich perfekt für ein Frühstück am Wochenende. Der Aufwand lohnt sich! Ich freue mich auf euer Feedback.
WeiterlesenKanelknutar | Schwedische Zimtknoten
Hat irgendjemand Zimt gesagt? Die schwedische Antwort auf Zimtschnecke geht in der kalten Jahreszeit immer. Die Besonderheit ist hierbei, dass der Hefeteig vegan ist. Im Optimalfall gibt es einen guten Filterkaffee oder Latte dazu. Viel Spaß beim knoten!
WeiterlesenKürbisbrot | Pumpkin Bread
Zugegeben, das Brot ist eher ein Kuchen. Aber das macht überhaupt nichts, weil das Kürbisbrot ist vegan, glutenfrei und bleibt mehrere Tage richtig schön fudgy. Die Pecanüsse als Topping runden die ganze Geschichte ab.
WeiterlesenKarottenkuchen | Carrot Cake
Mein all time favorite zu einer Tasse Filterkaffee! Die Konsistenz des Kuchens ähnelt einem Brownie. Niemand wird dir glauben, dass dieser Kuchen ohne Eier und sonstige tierische Produkte auskommt. Falls Ihr den Kuchen für Freunde oder Familie backt – gebt Bescheid, wie er angekommen ist!
WeiterlesenSaftiger Kürbiskuchen | Pumpkin Pie
Der One-Bowl-Kürbiskuchen ist megaschnell zubereitet, vegan und funktioniert auch bestens mit glutenfreier Backmischung. Für alle, die auf saftige Kuchen stehen und mal etwas Neues ausprobieren wollen!
WeiterlesenBauerntopf mit Tofu
Der Klassiker neu interpretiert! Ein Gericht, welches bei mir fast jede Woche einmal auf dem Plan steht. Der Eintopf schmeckt einfach gut, ist schnell zubereitet und liefert eine Menge an wichtigen Nährstoffen. Lasst es euch schmecken!
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