Alle Artikel in überblick

Knuspriger Blumenkohl

Habt ihr schon mal jemanden sagen hören: „geil, heute gibt es Blumenkohl“? Das können wir mit diesem knusprigen Blumenkohl aus dem Backofen schnell ändern. Eine weitere Option für leckeres Gemüse im Alltag. Schnell, einfach & lecker! Ich hoffe ihr fühlt euch inspiriert das Rezept mal auszuprobieren. Ich freue mich wie immer auf eure Bewertungen unter diesem Beitrag sowie auf das Feedback auf Instagram.

Weiterlesen

Bio-Salat mit Walnüssen, Apfel und Brotbrösel

Ein Blattsalat als schnelle Nummer für zwischendurch? Bekommen wir hin. Eigentlich muss ich zu diesem Gericht nicht viel schreiben. Die Bilder sprechen eine eindeutige Sprache. Diesen Pflücksalat könnt ihr ohne Probleme innerhalb von zehn Minuten zubereiten. Ich freue mich auf eure Bewertungen unter diesem Beitrag. Schreibt mir wie es geschmeckt hat und markiert mich auf Instagram.

Weiterlesen

Mohnschnecken | Vegan

Mohngebäck und Mohnkuchen ist traditioneller Bestandteil in der mittel- und osteuropäischer Küche. Und wie ihr sicher wisst, sollten wir mit alten Traditionen nicht brechen. Aufgrund dessen gibt es am Wochenende gerne auch mal diese saftigen Mohnschnecken. Ganz bewusst ohne Topping, da es mir sonst schnell zu süß wird. Es lohnt sich dieses Rezept mal auszuprobieren. Ich freue mich auf euer Feedback unter diesem Beitrag sowie auf Instagram.

Weiterlesen

Ofengemüse mediterran

Du hast noch Gemüse im Kühlschrank, das unbedingt weg muss? Hier kommt die Lösung deiner Probleme. Ich glaube, es gibt nur wenige Gerichte, die ich im Laufe der letzten Jahren öfter zubereitet habe. Zum einen ist es maximal flexibel. Das bedeutet Ihr könnt fast jede Art von Gemüse verwenden und eurer Kreativität freien Lauf lassen. Und zum anderen soll es ja nicht verkehrt sein, ab und an mal Gemüse zu essen. Das heißt, der|die gesundheitsbewusste Hobbykoch|Hobbyköchin kommt ebenfalls voll und ganz auf seine|ihre Kosten. Egal ob als Beilage, Hauptgericht oder Vorspeise – Ofengemüse geht immer! Ich freue mich auf eure Rückmeldungen hier unter diesem Beitrag sowie auf Instagram.

Sauerteigbrioche | Vegan

Eigentlich kommt die französische Brioche nicht ohne Ei, Butter und Hefe aus. Ich war in Experimentierlaune und habe eine Version des Klassikers gebacken, die ohne Lebensmittel aus tierischem Ursprung auskommt. Einfach am Samstag Mittag den Teig vorbereiten und die Brioche am nächsten Morgen in den Ofen schieben. Das perfekte Frühstück am Sonntag! Ich freue mich auf deine Rückmeldung unter diesem Beitrag oder auf Instagram.

Weiterlesen

Rotkohlsalat mit Walnussdressing

Für diesen schnellen Rohkostsalat braucht es nicht viel. Alle Zutaten bekommt Ihr in wirklich jedem Supermarkt. Falls Ihr kein Walnussöl Zuhause habt könnt ihr natürlich auf Olivenöl ausweichen. Der Salat eignet sich perfekt als Beilage zu einer Vielzahl an Gerichten sowohl im Sommer als auch im Winter. Tipp: Lasst den Salat mindestens eine Stunde, wenn nicht sogar über Nacht durchziehen. Ich freue mich auf euer Feedback hier unter diesem Beitrag sowie auf Markierungen oder Kommentare auf Instagram. Viel Spaß beim ausprobieren!

Weiterlesen

Gerösteter Rotkohl

Der Rotkohl entstammt der Familie der Kreuzblütler und wird nach der Zubereitung Rotkraut oder Blaukraut genannt. In sauren Böden erscheint die Blattfarbe eher rot, in alkalischen Böden dagegen bläulich. Diese Farbänderung wird von den im Rotkohl enthaltenen Anthocyanen bewirkt. Mehr zu den Inhaltsstoffen findest du auf meinem Post auf Instagram. Mir schmeckt er am besten, wenn ich ihn im Backofen auf einem Blech röste. Super simpel und lecker! Ein Kommentar zu dem Rezept hier auf der Seite oder auf Instagram wäre herzallerliebst!

Weiterlesen

Süßkartoffel Brownies

Süßkartoffeln oder Batate werden aufgrund der steigenden Nachfrage immer häufiger in Deutschland angebaut. Aufgrund ihres Gehaltes an Zucker schmeckt die Süßkartoffel leicht süßlich. Sie enthält Mineralstoffe wie Zink, Kalium und Kalzium. Zudem steckt ein hoher Gehalt an Beta-Carotin, eine Vorstufe von Provitamin A in der Knolle. Allerdings ist die Batate keine Kartoffel, da Sie zur Familie der Windengewächse zählt. In der Kombination mit Kakao und Datteln entsteht ein sanfter schokoladiger Geschmack, der nicht zu süß daher kommt. Ich freue mich auf euer Feedback auf Instagram und eine Bewertung hier auf dem Blog.

Weiterlesen

Topfbrot mit Weizensauerteig

Die Geheimzutat für ein gutes Weizensauerteigbrot ist Zeit. Wenn ihr ein Wochenende zu Hause verbringt und am Sonntag das beste Brot eures Lebens essen wollt – probiert dieses Rezept. Krachende Kruste und atemberaubende Krume. Ich bin jedes mal fasziniert, wenn ich den Deckel des Topfes öffne und das aufgerissene Brot sehe. Nicht verzweifeln, wenn der erste Schuss in die Hose geht – gute Brote brauchen Zeit und Zuwendung! Markiert mich auf Instagram, wenn ihr dieses Brot Zuhause ausprobiert.

Weiterlesen

Linseneintopf

Der klassische Linseneintopf hat eine lange Geschichte. Bereits im antiken Griechenland und im römischen Reich wurden nachweislich Eintöpfe und Suppen mit Linsen verzehrt. Das muss seine Gründe haben! Der hohe Proteinanteil sowie die Dichte an Mikronährstoffen sind aus ernährungsphysiologischer Sicht ein klarer Pluspunkt. Der Räuchertofu bringt ein leicht rauchiges Aroma, sodass du nichts vermissen wirst. Ich freue mich auf eure Rückmeldungen unter diesem Beitrag sowie auf euer Feedback auf Instagram.

Weiterlesen